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Les pierres qui correspondent aux couleurs :
Rouge :
Rubis, corail, grenat, jaspe rouge
Orange :
Opale, cornaline, jaspe orangé
Jaune :
Topaze, citrine, ambre
Vert :
Emeraude, toumaline verte, Jade, chrysoprase, péridot, aventurine, agate mousse
Bleu :
Saphir bleu, lapis lazuli, topaze bleue, sodalite, aigue marine, turquoise, chrysocolle
Indigo :
Saphir indigo et fluorite
Violet :
Améthyste et fluorite
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Les 3 niveaux d'action :
Action physique :
On pose des couleurs directement sur le corps, sur l'organe ou vis à vis du chakra concerné. Cette action est totalement physique et directe.
Action mentale :
On utilise l'influence des couleurs en agissant non pas sur un organe, sur un muscle ou sur une glande, mais bien sur une émotion, un état d'âme ou d'esprit
Action spirituelle :
C'est la plus subtile des trois car l'effet de cette action est rendue possible grâce au symbolisme relié à chacune des couleurs. De plus, c'est à ce niveau que le chromothérapeute travaille avec l'aura
Le mode d'emploi :
Le bain de lumière :
Il s'agit de projeter sur le patient l'éclairage d'une ampoule de couleur. Le rayon lumineux peut couvrir le corps en entier ou être orienté de façon à ne toucher qu'un organe en particulier, souvent un des chakras ou des points d'acupuncture
La visualisation :
Cette technique consiste à visualiser, après une bonne période de relaxation, la couleur qui doit aider à changer un état d'esprit, un mauvais sentiment, ou venir à bout d'un comportement nuisible
L'eau de couleur :
Il ne s'agit pas d'une eau véritablement colorée, mais bien d'une eau ayant séjourné dans une bouteille teintée qu'on aura exposé aux rayons du soleil ou à la lumière du jour
Le soleil bleu, rouge, jaune :
Il s'agit d'exposer le patient à une fenêtre qui laisse entrer le soleil. Celui ci sera alors filtré à travers des verres de couleur, afin de produire l'effet désiré
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Nous allons voir ici différentes manières de méditer.
Pour moi, le plus simple, c'est de m'allonger sur mon lit, accompagnée d'une musique tibétaine, avec en fond des prières faites par des moines bouddhistes, et du bol tibétain.
Attention à ne pas se laisser envahir par des pensées indésirables, il faut alors les imaginer comme des petits nuages, et les chasser au loin. Il faut commencer par des petites scéances de 20 minutes, après vous pourrez augmenter.
Une scéance de méditation dure alors 40 minutes...
Méditation concentrée :
Sur un objet, comme sur la flamme d'une bougie ou un cristal.
Méditation de visualisation :
Où vous imaginez faire un voyage ou rencontrer un esprit guide
Méditation guidée :
Où vous écoutez une cassette ou un cd de méditation
Méditation transcendantale :
Où vous répétez sans cesse un mantra. On peut commencer en répétant le om
Méditation d'écoute :
Où vous gardez les yeux ouverts et écoutez tout ce qui se passe autour de vous, le but étant de rester attentif et conscient de votre environnement
Méditation bouddhique :
Où vous observez l'inspiration et l'expiration
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9 oeufs
240 grs de sucre
45 grs de beurre
3 cuillères à café de maizena
1 pate brisée
tu comptes, 9 jaunes d'oeufs
240 grs de sucre
3 cuillères à café de maizéna
45 grs de beurre mou
le jus de 3 gros citrons...
tu mélanges le tout au mixeur
tu l'étales sur une pate brisée...
tu le mets au four, th à 200 pendant 1/2 heure
pendant ce temps là, tu bats le blanc de 4 oeufs en neige, avec une pincée de sel, eu une grosse cuillère de sucre.
10 minutes avant la fin de cuisson, tu sors ta tarte, et tu étales les blancs en neige dessus...
attention, utiliser exclusivement une cuillère en bois pour ceci...
tu remets au four 10 minutes, et...
bon app'
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Tarte à la fondue d'endives
Nb de personnes: 4
Préparation: 30mn
Cuisson: 40 mn
Ingrédients
3 endives
1 rouleau de pâte brisée
2 oignons
4 oeufs
4 cuil. à soupe de crème fraîche
2 pincées d'épices 5 parfums
1 litre d'eau
1 cuil. à soupe d'huile d'olive
sel et poivre
Préparation
Mettez l'eau dans une casserole
Ajoutez les endives et portez à ébullition
Baissez le feu
Couvrez et laissez cuire 10 mn à petit bouillon
Egouttez et coupez la base des endives
Dans un saladier, battez les oeufs et la crème
Salez, poivrez et ajoutez les épices 5 parfums
Emincez les oignons et faites les blondir dans une poèle avec l'huile d'olive
Etalez la pâte dans un moule
Recouvrez avec les oignons et les endives coupées en lamelles
Versez le mélange oeufs-crème sur les endives
Mettez à cuire 40 mn dans un four préchauffé à 180°C
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